• Notícia FM

Shake termogênico para potencializar seu pré-treino

A refeição pré-exercício é muito importante e tem como um dos objetivos manter os níveis de glicose no sangue dentro da faixa de normalidade durante o treino, para que não ocorra hipoglicemia, não se sinta fatigado e tenha um bom rendimento durante a atividade.

Anote algumas dicas práticas pra te ajudar no desempenho das atividades físicas.

1. Nunca inicie um treino em jejum ou com intervalo superior a 4 horas da última refeição.

2. Não inicie os treinos com “estômago muito cheio”, pois Você poderá sentir-se mal e comprometer a prática dos exercícios.

3. Escolha alimentos fonte de carboidratos para a alimentação pré-treino.

4. Hidrate-se antes, durante e após os exercícios. Alguns líquidos podem ser usados como, água, água de coco, sucos de frutas, chás e até bebidas esportivas. SHAKE TERMOGÊNICO Ingredientes

- 1 xícara de café

- 1 colher de sopa de óleo de coco

- 1 colher de sopa de manteiga ghee

- 1 colher de café de canela em pó

- 2 colheres de sopa de whey protein sabor chocolate


Para preparar bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.


4 visualizações

NOTÍCIA FM

LIGOU, VIROU NOTÍCIA

Faz 40 anos que a Notícia FM é recebida pelos ouvintes em suas casas, 40 anos que a Notícia FM os acompanha no carro e no trabalho, com entretenimento, informação e boa música.

LINHA DO OUVINTE

19 3408.8080


Rua Rui Barbosa, 474 - Centro

13465-280 - Americana - SP

SOCIAL NOTÍCIA FM

Notícia FM 88,9      © 1980 - 2020      TODOS OS DIREITOS RESERVADOS